Vous aimerez perdre un peu de kilo madame ?
• Vous aimerez perdre un peu de kilo madame ?
• Vous vous êtes laissée aller récemment à beaucoup trop de petits plaisirs ?
• Voici 03 positions sexuelles qui vous aideront à maigrir
Sachez que vous pouvez aussi maigrir (un peu) et vous faire des abdos tout en prenant du plaisir avec votre conjoint. Voici 3 positions s*xuelles à choisir…
1• La brouette javanaise
Cette position issue du kamasutra est très sportive et permet de perdre plus de 500 calories par heure ! Voici comment la réaliser : votre compagnon est debout, et vous vous positionnez devant à quatre pattes. Il saisit vos chevilles et vous aide à les poser derrière lui au niveau de ses lombaires. Cela vous demande de bien contracter vos abdominaux, ce qui vous aidera (sur le long terme !) à retrouver un ventre plat.
2• La balançoire
Une position à tester si vous êtes sportive ! Votre compagnon est à genoux. Vous vous installez face à lui, les pieds reposant sur le haut de ses hanches. Vous êtes donc assise sur ses cuisses, avant de vous allonger en arrière, la taille retenue par les mains de votre partenaire. Mais cela nécessite quand même de bien contracter vos muscles abdominaux !
3• La frénésie
Votre conjoint est assis à 90°, les jambes devant lui. Vous vous asseyez face à lui, jambes repliées sur les côtés et en vous tenant sur les avant-bras. Là encore, même si votre partenaire maintient de ses bras votre taille, vous devez contracter vos abdos pour tenir !
Conclusion
Il faut noter que bien sûr, vous devez faire attention à ce que vous mangez, en privilégiant les fruits et les légumes riches en fibres, les céréales complètes, le poisson et les viandes maigres, et en limitant les mauvaises graisses, les sucres… Et bien sûr, en bougeant en partie grâce à ces trois positions s*xuelles sportives !
